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Tratamentos Caseiros Para Bronquite
Tratamentos caseiros para Bronquite
Chá com mel alho e limão:
Coloque meio limão e 2 dentes de alho picados em 150 ml (uma chávena de chá) de água e ponha ao lume. Deixe ferver 2 ou 3 minutos. Adoce com mel e dê uma colher de sopa, de hora a hora, ou quando houver crises.
Beterraba e açúcar mascavado:
Descascar a beterraba e cortar em rodelas. Colocar, num frasco ou tijela, uma camada de rodelas de beterraba e cobrir com uma camada de açúcar mascavado; e assim sucessivamente até esgotar a beterraba. O xarope fica pronto em poucas horas. Dar uma colher de sopa (ou de chá conforme a idade) sempre que haja crises, ou de hora a hora.
Não esqueça o xarope de casca de banana cuja receita encontraAQUI
Também tem o xarope de laranja
E não esqueça o Própolis
Nota: nos casos mais graves pode ser necessário fazer vários tratamentos ao mesmo tempo, alternando as tomas de modo a tomar algum "remédio" sempre que há crises e assim permitir superá-las.
Cuidar da alimentação:
Evitar os amidos.
A banana ajuda a curar
frutas e verduras cruas não podem faltar.
Há alguns chás que ajudam muito na cura.
Substitua o leite de vaca por leite de soja
Um testemunho:
Minha filha tem 1 ano e 06 meses e já teve 03 crises graves de bronquite sendo que, em duas, ficou internada...
Como a bronquite é de origem alérgica, o principal motivo/alergia que constatamos foi o LEITE DE VACA, não importa como é comercializado (mas o UHT é pior e faz mais mal) ... e todos os seus derivados, bolacha, bolo, queijos, etc... O leite de soja é bem mais caro, mas tenho notado melhora... beijos
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Beterraba e açúcar mascavado:
Descascar a beterraba e cortar em rodelas. Colocar, num frasco ou tijela, uma camada de rodelas de beterraba e cobrir com uma camada de açúcar mascavado; e assim sucessivamente até esgotar a beterraba. O xarope fica pronto em poucas horas. Dar uma colher de sopa (ou de chá conforme a idade) sempre que haja crises, ou de hora a hora.
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Nota: nos casos mais graves pode ser necessário fazer vários tratamentos ao mesmo tempo, alternando as tomas de modo a tomar algum "remédio" sempre que há crises e assim permitir superá-las.
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Evitar os amidos.
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Como a bronquite é de origem alérgica, o principal motivo/alergia que constatamos foi o LEITE DE VACA, não importa como é comercializado (mas o UHT é pior e faz mais mal) ... e todos os seus derivados, bolacha, bolo, queijos, etc... O leite de soja é bem mais caro, mas tenho notado melhora... beijos
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Etiquetas: Alergias, alimentação, mel alho e limão, tratamento caseiro para bronquite
Agressao Policial no Elevador do Tribunal (II)
Relativamente a este texto: Agressão Policial...
O Ponto da Situação em 2010-03-22.
Este texto que relata uma ignóbil Agressão Policial foi enviado às seguintes entidades:
- Procuradoria Geral da República (mailpgr@pgr.pt);
- Amnistia Internacional (aiportugal@amnistia-internacional.pt);
- Comissão de Direitos Liberdades e Garantias do Parlamento (com1cacdlg@ar.parlamento.pt);
- Comissão de Direitos Humanos da Ordem dos Advogados(com.direitoshumanos@cg.oa.pt);
- Observatório Permanente da Justiça (Centro de Estudos Sociais) (opj@ces.uc.pt);
- O.A., Dr. António Marinho e Pinto;
- Comando da Polícia de Segurança Pública (PSP) (contacto@psp.pt);
- Inspecção Geral da Administração Interna (MAI) (geral@igai.pt);
- Inspecção Geral dos Serviços de Justiça(correioigsj@mail.igsj.mj.pt);
- D.I.A.P. (Departamento Central de Investigação e Acção Penal) (correio.dciap@pgr.pt);
- ACED, Associação Contra a Exclusão pelo Desenvolvimento
- e a vários outros endereços de email da minha lista pessoal
Foi enviado, também, a muitos jornais, à Agência Lusa e a todas as estações emissoras de televisões de canal aberto, sem qualquer eco (a “seita” chega a todo o lado).
E foi publicado Aqui, Aqui, Aqui, Aqui, Aqui, Aqui... que eu saiba
(Não adianta, como já tenho feito noutras alturas, usar as listagens de busca do google porque não encontrei, nem todos estes).
A “investida” policial repetiu-se, num autêntico acto de terrorismo que atingiu não apenas a visada mas também os familiares, como se relata aqui, com o mesmo rol de abusos, prepotências, maus-tratos, exceptuando apenas a agressão.
Atingindo os familiares porque estes, obviamente, ficaram em pânico quando souberam da prisão, devido ao facto de, na vez anterior, eu ter sido agredida e ter regressado com as marcas da agressão.
Quem respondeu e como?
A Procuradoria Geral da República não respondeu (e nem acusou a recepção) mas, ao que parece, enviou para investigação;
A Amnistia Internacional respondeu solicitando o preenchimento de formulário e questionou a Procuradoria (PGR). Informou mais tarde, através de carta, que a PGR terá respondido que o caso estava a ser investigado. E, logo a seguir, através de email, o seguinte:
"A Amnistia Internacional Portugal vem por este meio informar querecebeu, a 17 de Dezembro de 2009, uma comunicação da Procuradoria-Geral da República relativa ao seu processo.
Tomámos, assim, conhecimento de que presentemente corre a fase de inquérito do processo que intentou contra os agentes da PSP que alegadamente a agrediram.Fomos ainda informados de que outro processo chegou já ao término da fase de inquérito, tendo sido proferida contra a Sr.ª acusação por difamação agravada, injúria agravada e resistência e coacção de funcionários.
O mandato da Amnistia Internacional não permite a interferência nos trâmites de processos judiciais, pelo que somente podemos garantir que estes seguem os requisitos e prazos legais. Sendo esse o caso quanto à queixa que nos apresentou, nada mais podemos fazer para a ajudar neste momento.
Esperamos que o seu caso se resolva com brevidade. Não hesite em contactar-nos se fôr novamente necessário.
Sem mais assunto de momento e com os melhores cumprimentos,
na Ferreira"
A Comissão Parlamentar NÃO RESPONDEU, não acusou a recepção, nem consta que tenha dado qualquer “seguimento”
A Comissão da O.A. NÃO RESPONDEU, não acusou a recepção e também não consta que tenha dado qualquer “seguimento”
O Observatório Permanente da Justiça NÃO RESPONDEU, não acusou a recepção e desconhece-se se “observou” alguma coisa;
O Dr. Marinho e Pinto Não Respondeu nem acusou a recepção (desconhece-se se, sequer, “tomou conhecimento” para os devidos efeitos).
Ao comando da P.S.P. foi solicitada a identificação dos agentes agressores: os agentes que me levaram do Governo Civil para o 5º juízo Criminal.
A resposta do Comando da P.S.P. (COMETLIS - Relações Públicas (rpub.lisboa@psp.pt)) “reza” assim:
“Informamos V.Ex.ª que a sua missiva foi recepcionada e analisada .
Uma vez que vai apresentar queixa, as identidades solicitadas serão fornecidas oficialmente ao Tribunal.
Mais se informa que a carta em apreço vai se enviada ao Ministério Público.
Com os melhores cumprimentos”
Ou seja: Os agentes tinham obrigação de se identificar. Mas recusam, faltando às suas obrigações. E o Comando faz exactamente o mesmo... Ou será que a obrigação de fornecer a identificação está subordinada à condição de o cidadão “não apresentar queixa”?
Mais palavras para quê?
A Inspecção Geral da Administração Interna respondeu, num primeiro email:
Num primeiro email o seguinte:
“Assunto: Informação
Encarrega-me o Exmo. Sr. Subinspector-Geral da Administração Interna de informar V. Exa. que foi solicitado esclarecimentos à Direcção Nacional da PSP sobre o teor da sua exposição.
Com os melhores cumprimentos,”
E num segundo email:
“Nossa referência:
PA 560/2009
Assunto: Informação – Arquivamento dos Autos
Em aditamento ao nosso email de 04-09-2009, encarrega-me o Exmo. Sr. Subinspector-Geral da Administração Interna de informar V. Exa. que por despacho do Senhor Inspector-Geral, de 2009-11-13, foi determinado o arquivamento dos autos, face aos esclarecimentos prestados pela Direcção Nacional de Policia de Segurança Publica.
Dionisio Passos
Inspecção-Geral da Administração Interna
Rua Martens Ferrão, n.º 11 - 3º
1050-159 Lisboa
Tel: 213583430 - Fax: 213583431
Mailto: geral@igai.pt"
Portanto, ficamos a saber que, para a IGAI, há coisas INEXPLICÁVEIS E INACEITÁVEIS... que podem ter “explicação”.
Já adivinhávamos, desde o ocorrido, que os autores da agressão tinham impunidade garantida. Caso contrário não teriam cometido o crime. Portanto esta resposta, vil, só vem confirmar as nossas “suspeitas”.
Compreende-se: “na seita... tudo tem explicação”.
A Inspecção Geral dos Serviços de Justiça respondeu assim:
“Encarrega-me o Senhor Inspector-Geral de relativamente à queixa em referência, informar V.Exa. de que a apreciação da mesma não é da competência da Inspecção-Geral dos Serviços de Justiça, uma vez que esta é um serviço do Ministério da Justiça, cujo âmbito de actuação se circunscreve aos órgãos, serviços e organismos integrados no Ministério da Justiça ou que funcionem no seu âmbito, bem como às entidades sujeitas à tutela do Ministro da Justiça., o que não é o seu caso.
Por esse motivo, foi determinado o arquivamento do processo a que a mencionada queixa deu origem, tendo a mesma sido reencaminhada para a Inspecção-Geral da Administração Interna, serviço competente para analisar a mesma.
Com os melhores cumprimentos”
Outras resposta não houve, a não ser de AMIGOS.
Entretanto, os polícias agressores (envolvidos na provocação e na Agressão) apresentaram queixa contra mim, invocando um ror de mentiras, INVENTANDO mais um processo para agravar a perseguição terrorista que me têm vindo a mover desde há muito tempo... e tiveram o cuidado de "informar" a Amnistia Internacional como se constata acima, no teor do email que a A.I. me enviou, solicitamente, a "informar" os termos da acusação, termos que eu desconhecia até à data da recepção do email da A.I....
Os nossos orgãos judiciais são assim: só servem para agravar, ARTIFICIALMENTE, os problemas, actuando criminosamente na perseguição dos cidadãos de bem e usando, para cometer os seus crimes, as instituições da justiça, PAGAS COM O NOSSO DINHEIRO.
Todos gostam disto, porque é isto que lhes garante pretextos para extorquir (ou mesmo roubar) o dinheiro aos cidadãos. Todos gostam disto e acham isto “natural”:
os juízes (por motivos óbvios, pois recebem das custas);
os polícias e quejandos porque é da sua natureza: não perseguem criminosos e têm de se entreter com alguma coisa, para além de que também recebem percentagem das "multas" aplicadas pelos tribunais e cobradas, COM COACÇÃO E CHANTAGEM, pela polícia.
Os advogados, porque é isto que lhes garante os proventos.
Portanto, para todos eles, que se danem os direitos dos cidadãos, desde que eles “encham” os bolsos, não importa à custas de que infâmias.
Transcrevo, a seguir, o teor do último email que enviei à A.I., donde se pode depreender o ponto da situação:
“Para
Amnistia Internacional
Antes de mais quero agradecer a vossa atenção e a vossa missiva.
Aproveito para esclarecer que, quando pedi que o assunto seja tratado, pela A.I., com o rigor adequado, tinha em mente a resposta do Direcção Geral da Administração Interna que começou por responder à minha participação dizendo que "foram pedidos esclarecimentos ao Comando da PSP" para, passado algum tempo, informarem que "em face dos esclarecimentos o processo foi arquivado". Ou seja, para estas entidades há "esclarecimentos" que podem "justificar" uma agressão policial daquela natureza sobre pessoa detida... E o que é mais grave é que os agressores só o foram porque contavam com isso, à partida, COMO É BEM EVIDENTE.
Além disso pareceu-me que a informação enviada à A.I. acerca do processo que me foi movido teria como objectivo obter a mesma "compreensão" e "explicar" este inexplicável caso. Portanto, o que pretendi significar foi que Portugal deve ser tratado, nos documentos e relatórios da A.I., ADEQUADAMENTE; isto é: como um país onde o Estado viola, desta maneira grosseira, malvada e ignóbil, OS DIREITOS HUMANOS, "MANDANDO" AGREDIR PACATOS CIDADÃOS, apenas porque estes têm a veleidade de dizer o que pensam e ousam não se submeter, de livre vontade, ao terrorismo da justiça com que se responde ao exercício da liberdade de expressão e de indignação.
Informo ainda que fui ouvida, hoje, na 4ª Secção do DIAP, que funciona no edifício F do Campus da Justiça no processo que resultou da queixa que apresentei relativa à agressão.
Falando francamente, pareceu-me perceber uma intenção de "não dar em nada" (expressão que ouvi, mais de uma vez, à técnica de justiça que escreveu as minhas declarações).
Foram-me feitas, insistentemente, perguntas que nada têm que ver com a questão específica da agressão, porque era óbvio que não tinha resposta para elas e, em consequência, a técnica repetiu aquela frase (não dar em nada) mais de uma vez.
Especificando: os vários processos que me foram movidos e em que o Processo que serviu de pretexto ao mandato de detenção se insere, decorreram de documentos (denúncias) que apresentei na PGR e na Ordem dos Advogados. O documento enviado à PGR foi recuperado de textos publicados, nomeadamente na NET, e refere vários nomes de pessoas importantes que podem ter sido mandantes da agressão. Espontaneamente, a técnica referida perguntou-me se eu acharia que a agressão teria sido instigada por alguém e por quem. Disse-lhe que não sabia os nomes e nem poderia especificar porque tratava-se de indícios, que qualquer pessoa percebe. Perante a ausência da referência concreta dos nomes, saiu-se com aquela do "não dar em nada".
Esses nomes foram enviados À PGR e a situação que então se vivia (e que se vai repetindo, de vez em quando) justificava que fossem investigados PELA PGR. E foram enviados porque o PGR de então, Souto de Moura, veio aos OCS dizer que não investigava porque não sabia os nomes (que toda a gente sabia), mas é forçoso reconhecer que é um tema que sai completamente do âmbito do actual processo de agressão e que veio ali, às declarações, com segundas intenções e materializando um estratagema "velho como a Sé de Braga" que pretendia me "convencer" de que o processo só poderia não dar em nada e que a culpa era minha que não dizia uns nomes que, ali, não têm cabimento.
Estou a relatar isto apenas por precaução, mas o meu sexto sentido diz-me que "isto" faz parte da estratégia anteriormente traçada para garantir impunidade aos agressores, de modo a que possam voltar a fazer o mesmo "alegremente". Por isso pedi rigor à A.I., pedido que repito.
Esperemos que eu esteja enganada!
Cumprimentos”
Apraz-nos saber que conseguimos garantir que há mais de 4 mil pessoas que, diariamente, têm contacto com esta denúncia.
É também por isso que o google passou a "censurar" todos os meus textos....
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Este texto que relata uma ignóbil Agressão Policial foi enviado às seguintes entidades:
- Procuradoria Geral da República (mailpgr@pgr.pt);
- Amnistia Internacional (aiportugal@amnistia-internacional.pt);
- Comissão de Direitos Liberdades e Garantias do Parlamento (com1cacdlg@ar.parlamento.pt);
- Comissão de Direitos Humanos da Ordem dos Advogados(com.direitoshumanos@cg.oa.pt);
- Observatório Permanente da Justiça (Centro de Estudos Sociais) (opj@ces.uc.pt);
- O.A., Dr. António Marinho e Pinto;
- Comando da Polícia de Segurança Pública (PSP) (contacto@psp.pt);
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- D.I.A.P. (Departamento Central de Investigação e Acção Penal) (correio.dciap@pgr.pt);
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E foi publicado Aqui, Aqui, Aqui, Aqui, Aqui, Aqui... que eu saiba
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A “investida” policial repetiu-se, num autêntico acto de terrorismo que atingiu não apenas a visada mas também os familiares, como se relata aqui, com o mesmo rol de abusos, prepotências, maus-tratos, exceptuando apenas a agressão.
Atingindo os familiares porque estes, obviamente, ficaram em pânico quando souberam da prisão, devido ao facto de, na vez anterior, eu ter sido agredida e ter regressado com as marcas da agressão.
Quem respondeu e como?
A Procuradoria Geral da República não respondeu (e nem acusou a recepção) mas, ao que parece, enviou para investigação;
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Tomámos, assim, conhecimento de que presentemente corre a fase de inquérito do processo que intentou contra os agentes da PSP que alegadamente a agrediram.Fomos ainda informados de que outro processo chegou já ao término da fase de inquérito, tendo sido proferida contra a Sr.ª acusação por difamação agravada, injúria agravada e resistência e coacção de funcionários.
O mandato da Amnistia Internacional não permite a interferência nos trâmites de processos judiciais, pelo que somente podemos garantir que estes seguem os requisitos e prazos legais. Sendo esse o caso quanto à queixa que nos apresentou, nada mais podemos fazer para a ajudar neste momento.
Esperamos que o seu caso se resolva com brevidade. Não hesite em contactar-nos se fôr novamente necessário.
Sem mais assunto de momento e com os melhores cumprimentos,
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A Comissão Parlamentar NÃO RESPONDEU, não acusou a recepção, nem consta que tenha dado qualquer “seguimento”
A Comissão da O.A. NÃO RESPONDEU, não acusou a recepção e também não consta que tenha dado qualquer “seguimento”
O Observatório Permanente da Justiça NÃO RESPONDEU, não acusou a recepção e desconhece-se se “observou” alguma coisa;
O Dr. Marinho e Pinto Não Respondeu nem acusou a recepção (desconhece-se se, sequer, “tomou conhecimento” para os devidos efeitos).
Ao comando da P.S.P. foi solicitada a identificação dos agentes agressores: os agentes que me levaram do Governo Civil para o 5º juízo Criminal.
A resposta do Comando da P.S.P. (COMETLIS - Relações Públicas (rpub.lisboa@psp.pt)) “reza” assim:
“Informamos V.Ex.ª que a sua missiva foi recepcionada e analisada .
Uma vez que vai apresentar queixa, as identidades solicitadas serão fornecidas oficialmente ao Tribunal.
Mais se informa que a carta em apreço vai se enviada ao Ministério Público.
Com os melhores cumprimentos”
Ou seja: Os agentes tinham obrigação de se identificar. Mas recusam, faltando às suas obrigações. E o Comando faz exactamente o mesmo... Ou será que a obrigação de fornecer a identificação está subordinada à condição de o cidadão “não apresentar queixa”?
Mais palavras para quê?
A Inspecção Geral da Administração Interna respondeu, num primeiro email:
Num primeiro email o seguinte:
“Assunto: Informação
Encarrega-me o Exmo. Sr. Subinspector-Geral da Administração Interna de informar V. Exa. que foi solicitado esclarecimentos à Direcção Nacional da PSP sobre o teor da sua exposição.
Com os melhores cumprimentos,”
E num segundo email:
“Nossa referência:
PA 560/2009
Assunto: Informação – Arquivamento dos Autos
Em aditamento ao nosso email de 04-09-2009, encarrega-me o Exmo. Sr. Subinspector-Geral da Administração Interna de informar V. Exa. que por despacho do Senhor Inspector-Geral, de 2009-11-13, foi determinado o arquivamento dos autos, face aos esclarecimentos prestados pela Direcção Nacional de Policia de Segurança Publica.
Dionisio Passos
Inspecção-Geral da Administração Interna
Rua Martens Ferrão, n.º 11 - 3º
1050-159 Lisboa
Tel: 213583430 - Fax: 213583431
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Portanto, ficamos a saber que, para a IGAI, há coisas INEXPLICÁVEIS E INACEITÁVEIS... que podem ter “explicação”.
Já adivinhávamos, desde o ocorrido, que os autores da agressão tinham impunidade garantida. Caso contrário não teriam cometido o crime. Portanto esta resposta, vil, só vem confirmar as nossas “suspeitas”.
Compreende-se: “na seita... tudo tem explicação”.
A Inspecção Geral dos Serviços de Justiça respondeu assim:
“Encarrega-me o Senhor Inspector-Geral de relativamente à queixa em referência, informar V.Exa. de que a apreciação da mesma não é da competência da Inspecção-Geral dos Serviços de Justiça, uma vez que esta é um serviço do Ministério da Justiça, cujo âmbito de actuação se circunscreve aos órgãos, serviços e organismos integrados no Ministério da Justiça ou que funcionem no seu âmbito, bem como às entidades sujeitas à tutela do Ministro da Justiça., o que não é o seu caso.
Por esse motivo, foi determinado o arquivamento do processo a que a mencionada queixa deu origem, tendo a mesma sido reencaminhada para a Inspecção-Geral da Administração Interna, serviço competente para analisar a mesma.
Com os melhores cumprimentos”
Outras resposta não houve, a não ser de AMIGOS.
Entretanto, os polícias agressores (envolvidos na provocação e na Agressão) apresentaram queixa contra mim, invocando um ror de mentiras, INVENTANDO mais um processo para agravar a perseguição terrorista que me têm vindo a mover desde há muito tempo... e tiveram o cuidado de "informar" a Amnistia Internacional como se constata acima, no teor do email que a A.I. me enviou, solicitamente, a "informar" os termos da acusação, termos que eu desconhecia até à data da recepção do email da A.I....
Os nossos orgãos judiciais são assim: só servem para agravar, ARTIFICIALMENTE, os problemas, actuando criminosamente na perseguição dos cidadãos de bem e usando, para cometer os seus crimes, as instituições da justiça, PAGAS COM O NOSSO DINHEIRO.
Todos gostam disto, porque é isto que lhes garante pretextos para extorquir (ou mesmo roubar) o dinheiro aos cidadãos. Todos gostam disto e acham isto “natural”:
os juízes (por motivos óbvios, pois recebem das custas);
os polícias e quejandos porque é da sua natureza: não perseguem criminosos e têm de se entreter com alguma coisa, para além de que também recebem percentagem das "multas" aplicadas pelos tribunais e cobradas, COM COACÇÃO E CHANTAGEM, pela polícia.
Os advogados, porque é isto que lhes garante os proventos.
Portanto, para todos eles, que se danem os direitos dos cidadãos, desde que eles “encham” os bolsos, não importa à custas de que infâmias.
Transcrevo, a seguir, o teor do último email que enviei à A.I., donde se pode depreender o ponto da situação:
“Para
Amnistia Internacional
Antes de mais quero agradecer a vossa atenção e a vossa missiva.
Aproveito para esclarecer que, quando pedi que o assunto seja tratado, pela A.I., com o rigor adequado, tinha em mente a resposta do Direcção Geral da Administração Interna que começou por responder à minha participação dizendo que "foram pedidos esclarecimentos ao Comando da PSP" para, passado algum tempo, informarem que "em face dos esclarecimentos o processo foi arquivado". Ou seja, para estas entidades há "esclarecimentos" que podem "justificar" uma agressão policial daquela natureza sobre pessoa detida... E o que é mais grave é que os agressores só o foram porque contavam com isso, à partida, COMO É BEM EVIDENTE.
Além disso pareceu-me que a informação enviada à A.I. acerca do processo que me foi movido teria como objectivo obter a mesma "compreensão" e "explicar" este inexplicável caso. Portanto, o que pretendi significar foi que Portugal deve ser tratado, nos documentos e relatórios da A.I., ADEQUADAMENTE; isto é: como um país onde o Estado viola, desta maneira grosseira, malvada e ignóbil, OS DIREITOS HUMANOS, "MANDANDO" AGREDIR PACATOS CIDADÃOS, apenas porque estes têm a veleidade de dizer o que pensam e ousam não se submeter, de livre vontade, ao terrorismo da justiça com que se responde ao exercício da liberdade de expressão e de indignação.
Informo ainda que fui ouvida, hoje, na 4ª Secção do DIAP, que funciona no edifício F do Campus da Justiça no processo que resultou da queixa que apresentei relativa à agressão.
Falando francamente, pareceu-me perceber uma intenção de "não dar em nada" (expressão que ouvi, mais de uma vez, à técnica de justiça que escreveu as minhas declarações).
Foram-me feitas, insistentemente, perguntas que nada têm que ver com a questão específica da agressão, porque era óbvio que não tinha resposta para elas e, em consequência, a técnica repetiu aquela frase (não dar em nada) mais de uma vez.
Especificando: os vários processos que me foram movidos e em que o Processo que serviu de pretexto ao mandato de detenção se insere, decorreram de documentos (denúncias) que apresentei na PGR e na Ordem dos Advogados. O documento enviado à PGR foi recuperado de textos publicados, nomeadamente na NET, e refere vários nomes de pessoas importantes que podem ter sido mandantes da agressão. Espontaneamente, a técnica referida perguntou-me se eu acharia que a agressão teria sido instigada por alguém e por quem. Disse-lhe que não sabia os nomes e nem poderia especificar porque tratava-se de indícios, que qualquer pessoa percebe. Perante a ausência da referência concreta dos nomes, saiu-se com aquela do "não dar em nada".
Esses nomes foram enviados À PGR e a situação que então se vivia (e que se vai repetindo, de vez em quando) justificava que fossem investigados PELA PGR. E foram enviados porque o PGR de então, Souto de Moura, veio aos OCS dizer que não investigava porque não sabia os nomes (que toda a gente sabia), mas é forçoso reconhecer que é um tema que sai completamente do âmbito do actual processo de agressão e que veio ali, às declarações, com segundas intenções e materializando um estratagema "velho como a Sé de Braga" que pretendia me "convencer" de que o processo só poderia não dar em nada e que a culpa era minha que não dizia uns nomes que, ali, não têm cabimento.
Estou a relatar isto apenas por precaução, mas o meu sexto sentido diz-me que "isto" faz parte da estratégia anteriormente traçada para garantir impunidade aos agressores, de modo a que possam voltar a fazer o mesmo "alegremente". Por isso pedi rigor à A.I., pedido que repito.
Esperemos que eu esteja enganada!
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Etiquetas: ACTUALIZAÇÃO, Agressão Policial, Direitos Humanos
Maçã (Aple), Benefícios Para A Saúde
Coma uma maçã por dia e tenha uma vida sadia.
...Eat an aple every day
to keep the doctor away
… Just eat an apple 30 minutes before a meal
and see how much better you feel.
(Coma uma maçã por dia para manter o médico afastado)
(Coma uma maçã 30 minutos antes da refeição e veja o quanto se sente melhor)
As Maças... Reinetas
Apesar da enorme confusão que por aí vai, quando se fala de maçãs e dos seus benefícios para a saúde, estamos a falar DESTAS MAÇÃS
Estamos a falar de maçãs reinetas.
Portanto, tudo que se diz abaixo sobre os benefícios da maçã aplica-se, ipsis verbis, sem a menor dúvida, ao consumo de maçãs reinetas.
Há quem diga que se aplica a qualquer qualidade de maçãs (no meu tempo, as outras maças eram, quase todas, “peros”), mas eu não creio que seja bem assim, porque há maças que são muito mais indigestas do que a maçã reineta e, por isso, podem resultar em menor benefício, ou podem não ser utilizáveis em todas as situações...
Mas você pode fazer a experiência: coma uma mação por dia, de manhã, duma outra qualidade qualquer, durante algum tempo e depois mude para maçã reineta... e descreva-nos os resultados da experiência.
Não estou a pretender dizer que não se consumam, ou que não se devam consumir, as outras maçãs. Coma quantas quiser... mas, se pretende seguir o provérbio “eat an aple every day...” coma as outras maçãs, se quiser, mas coma, TAMBÉM, pelo menos uma maçã reineta...
Os benefícios de Comer uma mação (pelo menos) diariamente
As maças devem ser comidas com a casca que contém a maior concentração de Vit. C, de fibras (mais de dois terços), de ácido málico, de flavonoides, de anti-oxidantes, etc.
As maçãs são Rica em vitaminas A, B1, B2, C e E.
Contêm sais minerais tais como: cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, potássio, etc.
São ricas em fibras, solúvel e insolúvel.
E contêm fotoquímico como: os fenólicos, betacaroteno (pró vitamina A), flavonóides, incluindo quercetina e floridzina
O consumo de maçã...
• Preserva a saúde do esqueleto (dos ossos) e previne a osteoporose
• Previne (e ajuda a curar):
.... a asma e as alergias;
.... as doenças do coração;
.... o cancro (cancer) do pulmão, da mama;
• Os flavonoides previnem o cancro (cancer) do colon, do fígado...
• A quercetina (que existe, principalmente, na casca) é um fitonutriente (flavonoide) que previne as doenças de Alzheimer e Parkinson.
• A peptina da maçã favorece a digestão e ajuda a reduzir o colesterol LDL
• Os taninos previnem a cárie dentária, o tártaro, e as infeccões urinárias.
• As vitaminas e anti-oxidantes ajudam a prevenir os problemas da vista (dos olhos), devidos idade.
• A maçã é boa para controlar o peso (excesso de peso) e os diabetes, devido às suas fibras.
• Excelente fonte de Vitamina C, B1, B2, A e E
• Fornece uma boa quantidade de fibras solúveis e insolúveis.
• Os carbohidratos da maçã fornecem mais energia do que uma barra de chocolate, com muito menos calories. Coma uma maçã à tarde, quando se sente cansado(a) e constate.
• O alto teor de potássio previne a retenção de líquidos
• Previne os cáculos biliares (pedra na vesíula) e os cáculos renais
• Previne a arteriosclerose
• Previne a hipertensã
• Previne a prisão de ventre (obstipação) e trata a diarreia.
• Tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e até antivirais
Portanto, a maçã pode e deve ser usada como auxiliar no tratamento e prevenção das seguintes doenças
(Indicações terapêuticas)
• Artrite
• Acido úrico
• Cancro (cancer) do cólon
• Cálculos renais e biliares (vesícula)
• Asma
• Bronquite
• Catarro
• Depurativo do sangue
• Diarreia (principalmente em criança)
• Diabetes
• Distúrbio intestinal
• Dores menstruais
• Enfarte (na prevenção)
• Excesso de colesterol LDL
• Feridas e hematomas (contusões)
• Protetor solar
• Gota
• Hipertensão arterial
• Inflamações de garganta
• Inflamações nos olhos
• Melhora a digestão
• Perda de peso
• Reumatismo
• Saúde cardíaca
• Saúde cerebral
• Tabagismo
Nota: Nesta página encontra mais detalhada informação, em Português.
..... Nesta, encontra boa informação também, mas em inglês
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APELO!
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...Eat an aple every day
to keep the doctor away
… Just eat an apple 30 minutes before a meal
and see how much better you feel.
(Coma uma maçã por dia para manter o médico afastado)
(Coma uma maçã 30 minutos antes da refeição e veja o quanto se sente melhor)
As Maças... Reinetas
Apesar da enorme confusão que por aí vai, quando se fala de maçãs e dos seus benefícios para a saúde, estamos a falar DESTAS MAÇÃS
Há quem diga que se aplica a qualquer qualidade de maçãs (no meu tempo, as outras maças eram, quase todas, “peros”), mas eu não creio que seja bem assim, porque há maças que são muito mais indigestas do que a maçã reineta e, por isso, podem resultar em menor benefício, ou podem não ser utilizáveis em todas as situações...
Mas você pode fazer a experiência: coma uma mação por dia, de manhã, duma outra qualidade qualquer, durante algum tempo e depois mude para maçã reineta... e descreva-nos os resultados da experiência.
Não estou a pretender dizer que não se consumam, ou que não se devam consumir, as outras maçãs. Coma quantas quiser... mas, se pretende seguir o provérbio “eat an aple every day...” coma as outras maçãs, se quiser, mas coma, TAMBÉM, pelo menos uma maçã reineta...
Os benefícios de Comer uma mação (pelo menos) diariamente
As maças devem ser comidas com a casca que contém a maior concentração de Vit. C, de fibras (mais de dois terços), de ácido málico, de flavonoides, de anti-oxidantes, etc.
As maçãs são Rica em vitaminas A, B1, B2, C e E.
Contêm sais minerais tais como: cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, potássio, etc.
São ricas em fibras, solúvel e insolúvel.
E contêm fotoquímico como: os fenólicos, betacaroteno (pró vitamina A), flavonóides, incluindo quercetina e floridzina
O consumo de maçã...
• Preserva a saúde do esqueleto (dos ossos) e previne a osteoporose
• Previne (e ajuda a curar):
.... a asma e as alergias;
.... as doenças do coração;
.... o cancro (cancer) do pulmão, da mama;
• Os flavonoides previnem o cancro (cancer) do colon, do fígado...
• A quercetina (que existe, principalmente, na casca) é um fitonutriente (flavonoide) que previne as doenças de Alzheimer e Parkinson.
• A peptina da maçã favorece a digestão e ajuda a reduzir o colesterol LDL
• Os taninos previnem a cárie dentária, o tártaro, e as infeccões urinárias.
• As vitaminas e anti-oxidantes ajudam a prevenir os problemas da vista (dos olhos), devidos idade.
• A maçã é boa para controlar o peso (excesso de peso) e os diabetes, devido às suas fibras.
• Excelente fonte de Vitamina C, B1, B2, A e E
• Fornece uma boa quantidade de fibras solúveis e insolúveis.
• Os carbohidratos da maçã fornecem mais energia do que uma barra de chocolate, com muito menos calories. Coma uma maçã à tarde, quando se sente cansado(a) e constate.
• O alto teor de potássio previne a retenção de líquidos
• Previne os cáculos biliares (pedra na vesíula) e os cáculos renais
• Previne a arteriosclerose
• Previne a hipertensã
• Previne a prisão de ventre (obstipação) e trata a diarreia.
• Tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e até antivirais
Portanto, a maçã pode e deve ser usada como auxiliar no tratamento e prevenção das seguintes doenças
(Indicações terapêuticas)
• Artrite
• Acido úrico
• Cancro (cancer) do cólon
• Cálculos renais e biliares (vesícula)
• Asma
• Bronquite
• Catarro
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• Diarreia (principalmente em criança)
• Diabetes
• Distúrbio intestinal
• Dores menstruais
• Enfarte (na prevenção)
• Excesso de colesterol LDL
• Feridas e hematomas (contusões)
• Protetor solar
• Gota
• Hipertensão arterial
• Inflamações de garganta
• Inflamações nos olhos
• Melhora a digestão
• Perda de peso
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Recomendações para Grávidas II
Recomendações para Grávidas II
Plantas que não devem ser usadas por grávidas
PLANTAS NA CULINÁRIA
Há várias plantas perigosas e com potencial toxidade para grávidas. Porque podem provocar:
- Deformação do Feto;
- Danos no fígado do feto (hepatotoxicidade);
- Aborto (forte acção sobre o útero, fazendo menstruar);
- malformação (teratogenia), parto prematuro e PIG (Pequeno para Idade Gestacional, crianças que nascem com pouco peso)
- afectam o sistema nervoso central com consequências imprevisíveis...
DEFORMAÇÃO (teratogenia) DO FETO
A quina verdadeira (Cinchona calisaya), de cuja se extrai o alcalóide designado “quinino”, usado na água tónica e também como preventivo do paludismo (maleita), nas zonas tropicais, é referida como sendo uma planta “teratogénica” (provoca malformação do feto).
DANOS NO FÍGADO DO FETO (Hepatotoxicidade)
O confrei (Symphytum officinale) é referenciado como causador venooclusão no fígado da mãe e do feto, devido à acção dos seus alcalóides pirrolizídicos, substância que tem esta propriedade tóxica, reconhecida pela ciência.
ABORTO, MENSTRUAÇÃO
Plantas, de uso comum, que podem provocar aborto por agirem sobre o útero. Têm propriedades emenagogas (emeno = menstruação; agogôs = o que conduz a); isto é: provocam a menstruação.
Alguns exemplos de plantas referenciadas como tendo estas características:
Calêndula (Calendula officinalis);
Canela (Cinnamonium verum) (Também causa PIG);
Funcho (foeniculum vulgare);
Linhaça (linum usitatissimum);
Menta (Mentha piperita);
Alecrim (Rosmarinus officinalis);
Salva, ou Sálvia (Salvia officinalis);
Noz-moscada (Myristica bicuhyba S.).
MALFORMAÇÃO, PARTO PREMATURO e PIG
Exemplos de plantas, DE USO COMUM, referenciadas como causadoras de parto prematuro, malformação e peso baixo ao nascer (PIG).
O guaraná (Paullinia cupana) e a erva mate (Ilex paraguayensis) são dois exemplos deste tipo de plantas.
A Erva Mate é muito usada no sul do Brasil; é a erva que os sulistas usam para fazer o chimarrão.
Muitas das plantas usadas como condimento, na culinária, possuem óleos essenciais voláteis que atingem, facilmente, o sistema nervoso central. Podem também ter potencial para estimular a contração uterina e, consequentemente, causar aborto ou parto prematuro.
As Plantas que agem sobre o sistema nervoso central (SNC) podem comprometer o desenvolvimento, a capacidade motora, ou causar outros problemas.
O poejo (Mentha pulegium) é um exemplo de planta referenciada como causadora de aborto, hepatotóxica e neurotóxica.
Porém, todas as plantas a seguir mencionadas são referenciadas como tendo capacidade para agir sobre SNC:
Alecrim – Rosmarinus officinalis;
Tomilho – Thymus vulgaris;
Salva, ou Sálvia – Salvia officinalis;
Orégãos, oregano – Origanum vulgare;
Menta – Mentha piperita;
Manjericão – Ocimum spp.
Estas plantas são, apenas, alguns exemplos e não pretendem ser uma listagem exaustiva, podendo haver outras com os mesmos efeitos.
Algumas regras de ouro a seguir, na gravidez:
Não use plantas medicinais (ou outros medicamentos) que não conheça bem e de cujas não saiba os efeitos. Em qualquer caso, se usar, use em quantidades ínfimas e esporadicamente. Isto vale também para os condimentos usados na cozinha (plantas usadas para temperar).
Se costuma usar condimentos, na cozinha, altere os seus hábitos e habitue-se a comer, regularmente, alimentos cozidos ou grelhados, SEM TEMPEROS (sem condimentos).
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Plantas que não devem ser usadas por grávidas
PLANTAS NA CULINÁRIA
Há várias plantas perigosas e com potencial toxidade para grávidas. Porque podem provocar:
- Deformação do Feto;
- Danos no fígado do feto (hepatotoxicidade);
- Aborto (forte acção sobre o útero, fazendo menstruar);
- malformação (teratogenia), parto prematuro e PIG (Pequeno para Idade Gestacional, crianças que nascem com pouco peso)
- afectam o sistema nervoso central com consequências imprevisíveis...
DEFORMAÇÃO (teratogenia) DO FETO
A quina verdadeira (Cinchona calisaya), de cuja se extrai o alcalóide designado “quinino”, usado na água tónica e também como preventivo do paludismo (maleita), nas zonas tropicais, é referida como sendo uma planta “teratogénica” (provoca malformação do feto).
DANOS NO FÍGADO DO FETO (Hepatotoxicidade)
O confrei (Symphytum officinale) é referenciado como causador venooclusão no fígado da mãe e do feto, devido à acção dos seus alcalóides pirrolizídicos, substância que tem esta propriedade tóxica, reconhecida pela ciência.
ABORTO, MENSTRUAÇÃO
Plantas, de uso comum, que podem provocar aborto por agirem sobre o útero. Têm propriedades emenagogas (emeno = menstruação; agogôs = o que conduz a); isto é: provocam a menstruação.
Alguns exemplos de plantas referenciadas como tendo estas características:
Calêndula (Calendula officinalis);
Canela (Cinnamonium verum) (Também causa PIG);
Funcho (foeniculum vulgare);
Linhaça (linum usitatissimum);
Menta (Mentha piperita);
Alecrim (Rosmarinus officinalis);
Salva, ou Sálvia (Salvia officinalis);
Noz-moscada (Myristica bicuhyba S.).
MALFORMAÇÃO, PARTO PREMATURO e PIG
Exemplos de plantas, DE USO COMUM, referenciadas como causadoras de parto prematuro, malformação e peso baixo ao nascer (PIG).
O guaraná (Paullinia cupana) e a erva mate (Ilex paraguayensis) são dois exemplos deste tipo de plantas.
A Erva Mate é muito usada no sul do Brasil; é a erva que os sulistas usam para fazer o chimarrão.
Muitas das plantas usadas como condimento, na culinária, possuem óleos essenciais voláteis que atingem, facilmente, o sistema nervoso central. Podem também ter potencial para estimular a contração uterina e, consequentemente, causar aborto ou parto prematuro.
As Plantas que agem sobre o sistema nervoso central (SNC) podem comprometer o desenvolvimento, a capacidade motora, ou causar outros problemas.
O poejo (Mentha pulegium) é um exemplo de planta referenciada como causadora de aborto, hepatotóxica e neurotóxica.
Porém, todas as plantas a seguir mencionadas são referenciadas como tendo capacidade para agir sobre SNC:
Alecrim – Rosmarinus officinalis;
Tomilho – Thymus vulgaris;
Salva, ou Sálvia – Salvia officinalis;
Orégãos, oregano – Origanum vulgare;
Menta – Mentha piperita;
Manjericão – Ocimum spp.
Estas plantas são, apenas, alguns exemplos e não pretendem ser uma listagem exaustiva, podendo haver outras com os mesmos efeitos.
Algumas regras de ouro a seguir, na gravidez:
Não use plantas medicinais (ou outros medicamentos) que não conheça bem e de cujas não saiba os efeitos. Em qualquer caso, se usar, use em quantidades ínfimas e esporadicamente. Isto vale também para os condimentos usados na cozinha (plantas usadas para temperar).
Se costuma usar condimentos, na cozinha, altere os seus hábitos e habitue-se a comer, regularmente, alimentos cozidos ou grelhados, SEM TEMPEROS (sem condimentos).
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Dicas Para Viver Melhor
Dicas Para Viver Melhor
01- Um copo de sumo (suco) de laranja, diariamente para aumentar o ferro, repor a vitamina C e reduzir, em 30%, o risco de cancro (câncer) nos pulmões.
02- Polvilhar o café com um pouco de canela (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
03- Trocar o pão comum, de farinha peneirada, pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro do que o pão branco. Logo, evita os problemas de pele, a diabetes e a anemia.
04- Mastigar melhor os vegetais..
Aumenta a quantidade de substâncias anticancerígenos absorvidas pelo corpo. Mastigar liberta sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
05- Fazer a alimentação diária coloridas, como o arco-íris.
Comer, DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco, em frutas e vegetais, fornece uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. Se conseguir evitar as incompatibilidades, numa mesma refeição, melhor será.
06- Comer macarronada ou qualquer outro prato com molho de tomate.
O Licopeno, um antioxidante dos tomates, pode inibir e até reverter o crescimento dos tumores; acresce que é melhor absorvido quando se usa o molho de tomate.
07- Limpar bem a escova de dentes e substituí-la regularmente.
E Separar as escovas de dentes, sobretudo se há alguém doente. As escovas podem espalhar gripes, constipações (resfriados) e outros germes.
08 - Realizar actividades que estimulem a mente e fortaleçam a memória...
Consistem em fazer alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprender um idioma, arranjar uma nova “ocupação de tempos livres” aprendendo algo diferente e novo...
Para treinar e melhorar a memória aconselha-se ler um livro (ou qualquer texto) e memorizar parágrafos; escrever algumas notas, tomar apontamentos, estudar (p.ex.: novas técnicas para as novas actividades), aprender, são outros tantos hábitos que desenvolvem o intelecto.... a sua mente agradece e os seus amigos também, pois é sempre mais agradável e interessante conversar com alguém que tem assunto.
09 - Usar fio dental e elixir.
Usar fio dental e elixir pode acrescentar até seis anos a sua longevidade, porque remove as bactérias que atacam os dentes e provocam outras doenças que fragilizam a saúde.
10 - Não mastigar pastilha elástica (chicletes)
Os resultado duma pesquisa revelaram que as pessoas que mastigam pastilha elástica (chicletes) têm mais probabilidades de sofrer de arteriosclerose, pois têm os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode provocar (e favorece) um ataque do coração.
(soube deste facto há mais de 20 anos, numa Farmácia nas Caldas da Rainha. Entrei para comprar umas pastilhas com flúor que, segundo a publicidade, usadas após as refeições, favoreciam a saúde da boca. O farmacêutico disse-me que não vendia pastilhas de espécie nenhuma porque o hábito de mastigar pastilhas mata as pessoas. Explicou que há sempre uma quantidade, mesmo que ínfima, de borracha que passa para a corrente sanguínea, que se vai acumulando, contribuindo para “entupir” as veias e provocar AVCs)
11 - Rir.
Uma boa gargalhada é um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13- Não descascar a fruta antecipadamente.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora de serem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro (câncer). Sumos (sucos) de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.
Bom, mesmo, seria colher e comer de imediato... Mas isso é só para alguns “previlegiados”
14- Desfrutar de uma chávena (xícara) de chá.
O chá comum (chá preto) contém menos níveis de antioxidantes do que o chá verde, e beber só uma chávena (xícara) desta infusão, diáriamente, diminui o risco de doenças coronárias. Estudos Científicos concluíram que beber chá prolonga a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam mais o médico, dizem os cientistas da Cambridge University. Os animais domésticos contribuem para o optimismo, o bom humor, a paciência, a tranquilidade e isso melhora o estado de saúde e regula a pressão do sangue.
Os cães são os melhores “companheiros”, mas até com um peixinho dourado se podem obter bons resultados.
17- Colocar tomate e/ou verdura fresca nas sanduíches.
O Consumo de tomate baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; outras vantagens são conseguidas atráves de verduras frescas.
18- Reorganizar o frigorífico (geladeira) .
As verduras, se deixadas em qualquer lugar do frigorífico (geladeira) perdem nutrientes, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que todos os vegetais têm e que combatem o cancro (câncer). Por isso, é melhor usar aquela caixa própria, situada bem em baixo, ou guardar numa caixa fechada e opaca (não transparente).
19- Comer com o passarinho.
Coma a comida dos passarinhos. As sementes de girassol e as sementes de sésamo são bons nutrientes e antioxidantes. Comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- Adoptar a regra dos 80%:
Se já passou dos 40, se tem problemas de excesso de peso e necessita de emagrecer, se praticava algum desporto ou actividade física que abandonou ou reduziu, adopte a regra dos 80%: Coma menos 20% do que costumava comer.
Em todos os casos citados, há redução do consumo de calorias (ou há necessidade de reduzir as calorias) e, por isso, há que ajustar os hábitos alimentares.
Esta regra evita transtornos gastrointestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
21 - Uma banana...
" Pesquisa da Universidade de Bekeley".
A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de enfarte, etc.
22 – Comer (pelo menos) uma maçã por dia...
O provérbio Inglês diz: "eat an aple every day to keep the doctor away"…
Traduzindo: Comer uma maçã diariamente para manter o médico afastado (os médicos não gostam disto) .
Na verdade a maçã (reineta) é um dos alimentos mais conhecidos para preservar a saúde.
Cada 100 gramas de maçã fornecem cerca de 58 Kcal.
Esta maçã contém quantidades razoáveis de fibras e vitaminas A, B1, B2, C e E, de sais minerais, como cálcio, fósforo, ferro e potássio.
O teor de água e vitamina C que a maçã tem, torna-a um bom alimento para as crianças, pois, além de nutrir, é um excelente hidratante. É de fácil digestão e aconselha-se consumi-la ao natural e com casca para aproveitar melhor todas as vitaminas.
Portanto, é boa para a vista, para a pele, para a anemia, para a memória, etc.
Não esquecer que o sumo de maça com laranja é um excelente preventivo das viroses e gripes.
23- Finalmente, um mix de pequenas dicas para melhorar a qualidade de vida:
- comer chocolate.
Duas barras por semana aumentam a longevidade. O chocolate amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio..
- pensar positivamente .
As pessoas optimistas têm mais saúde, gozam de maior bem-estar e podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que, além disso, adoecem mais facilmente: são mais vulneráveis a gripes e constipações (resfriados), p. Ex.
- Dê picante à sua vida...
Um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Pittsburgh revelou que a capsaicina, o composto que torna as malaguetas picantes, combate activamente o cancro do pâncreas, levando as células cancerosas à auto-destruíção.
Num estudo separado do Centro Oncológico M D. Anderson, da Universidade do Texas, descobriu-se que a curcumina, que se encontra no açafrão-das-índias e em muitos pós de caril, bloqueia uma via de passagem biológica necessária ao desenvolvimento dos melanomas e outros cancros. Já se sabia que a curcumina tinha propriedades anti-oxidantes e anti-inflamatórias;
Esta nova descoberta também pode ajudar a explicar porque é que a Índia regista dez vezes menos casos de cancros do cólon, mama, próstata e pulmões do que o país que em todo o Mundo gasta mais dinheiro em medicamentos: os Estados Unidos.
O piripiri, tomado de manhã em jejum, engolido inteiro, com água e, de preferência, também um dente de alho, não mastigado, são desinfectantes poderosos.
(conheci quem usava este método (engolir uma malagueta de piri-piri em jejum) para evitar todo o tipo de parasitas e maleitas intestinais)
Aprenda estes pequenos truques e transforme-os em (bons) hábitos.
É exactamente o que dizia Sêneca:
'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!
"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, porque só tem a ganhar com isso".
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01- Um copo de sumo (suco) de laranja, diariamente para aumentar o ferro, repor a vitamina C e reduzir, em 30%, o risco de cancro (câncer) nos pulmões.
02- Polvilhar o café com um pouco de canela (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
03- Trocar o pão comum, de farinha peneirada, pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro do que o pão branco. Logo, evita os problemas de pele, a diabetes e a anemia.
04- Mastigar melhor os vegetais..
Aumenta a quantidade de substâncias anticancerígenos absorvidas pelo corpo. Mastigar liberta sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
05- Fazer a alimentação diária coloridas, como o arco-íris.
Comer, DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco, em frutas e vegetais, fornece uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. Se conseguir evitar as incompatibilidades, numa mesma refeição, melhor será.
06- Comer macarronada ou qualquer outro prato com molho de tomate.
O Licopeno, um antioxidante dos tomates, pode inibir e até reverter o crescimento dos tumores; acresce que é melhor absorvido quando se usa o molho de tomate.
07- Limpar bem a escova de dentes e substituí-la regularmente.
E Separar as escovas de dentes, sobretudo se há alguém doente. As escovas podem espalhar gripes, constipações (resfriados) e outros germes.
08 - Realizar actividades que estimulem a mente e fortaleçam a memória...
Consistem em fazer alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprender um idioma, arranjar uma nova “ocupação de tempos livres” aprendendo algo diferente e novo...
Para treinar e melhorar a memória aconselha-se ler um livro (ou qualquer texto) e memorizar parágrafos; escrever algumas notas, tomar apontamentos, estudar (p.ex.: novas técnicas para as novas actividades), aprender, são outros tantos hábitos que desenvolvem o intelecto.... a sua mente agradece e os seus amigos também, pois é sempre mais agradável e interessante conversar com alguém que tem assunto.
09 - Usar fio dental e elixir.
Usar fio dental e elixir pode acrescentar até seis anos a sua longevidade, porque remove as bactérias que atacam os dentes e provocam outras doenças que fragilizam a saúde.
10 - Não mastigar pastilha elástica (chicletes)
Os resultado duma pesquisa revelaram que as pessoas que mastigam pastilha elástica (chicletes) têm mais probabilidades de sofrer de arteriosclerose, pois têm os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode provocar (e favorece) um ataque do coração.
(soube deste facto há mais de 20 anos, numa Farmácia nas Caldas da Rainha. Entrei para comprar umas pastilhas com flúor que, segundo a publicidade, usadas após as refeições, favoreciam a saúde da boca. O farmacêutico disse-me que não vendia pastilhas de espécie nenhuma porque o hábito de mastigar pastilhas mata as pessoas. Explicou que há sempre uma quantidade, mesmo que ínfima, de borracha que passa para a corrente sanguínea, que se vai acumulando, contribuindo para “entupir” as veias e provocar AVCs)
11 - Rir.
Uma boa gargalhada é um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13- Não descascar a fruta antecipadamente.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora de serem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro (câncer). Sumos (sucos) de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.
Bom, mesmo, seria colher e comer de imediato... Mas isso é só para alguns “previlegiados”
14- Desfrutar de uma chávena (xícara) de chá.
O chá comum (chá preto) contém menos níveis de antioxidantes do que o chá verde, e beber só uma chávena (xícara) desta infusão, diáriamente, diminui o risco de doenças coronárias. Estudos Científicos concluíram que beber chá prolonga a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam mais o médico, dizem os cientistas da Cambridge University. Os animais domésticos contribuem para o optimismo, o bom humor, a paciência, a tranquilidade e isso melhora o estado de saúde e regula a pressão do sangue.
Os cães são os melhores “companheiros”, mas até com um peixinho dourado se podem obter bons resultados.
17- Colocar tomate e/ou verdura fresca nas sanduíches.
O Consumo de tomate baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; outras vantagens são conseguidas atráves de verduras frescas.
18- Reorganizar o frigorífico (geladeira) .
As verduras, se deixadas em qualquer lugar do frigorífico (geladeira) perdem nutrientes, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que todos os vegetais têm e que combatem o cancro (câncer). Por isso, é melhor usar aquela caixa própria, situada bem em baixo, ou guardar numa caixa fechada e opaca (não transparente).
19- Comer com o passarinho.
Coma a comida dos passarinhos. As sementes de girassol e as sementes de sésamo são bons nutrientes e antioxidantes. Comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- Adoptar a regra dos 80%:
Se já passou dos 40, se tem problemas de excesso de peso e necessita de emagrecer, se praticava algum desporto ou actividade física que abandonou ou reduziu, adopte a regra dos 80%: Coma menos 20% do que costumava comer.
Em todos os casos citados, há redução do consumo de calorias (ou há necessidade de reduzir as calorias) e, por isso, há que ajustar os hábitos alimentares.
Esta regra evita transtornos gastrointestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
21 - Uma banana...
" Pesquisa da Universidade de Bekeley".
A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de enfarte, etc.
22 – Comer (pelo menos) uma maçã por dia...
O provérbio Inglês diz: "eat an aple every day to keep the doctor away"…
Traduzindo: Comer uma maçã diariamente para manter o médico afastado (os médicos não gostam disto) .
Na verdade a maçã (reineta) é um dos alimentos mais conhecidos para preservar a saúde.
Cada 100 gramas de maçã fornecem cerca de 58 Kcal.
Esta maçã contém quantidades razoáveis de fibras e vitaminas A, B1, B2, C e E, de sais minerais, como cálcio, fósforo, ferro e potássio.
O teor de água e vitamina C que a maçã tem, torna-a um bom alimento para as crianças, pois, além de nutrir, é um excelente hidratante. É de fácil digestão e aconselha-se consumi-la ao natural e com casca para aproveitar melhor todas as vitaminas.
Portanto, é boa para a vista, para a pele, para a anemia, para a memória, etc.
Não esquecer que o sumo de maça com laranja é um excelente preventivo das viroses e gripes.
23- Finalmente, um mix de pequenas dicas para melhorar a qualidade de vida:
- comer chocolate.
Duas barras por semana aumentam a longevidade. O chocolate amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio..
- pensar positivamente .
As pessoas optimistas têm mais saúde, gozam de maior bem-estar e podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que, além disso, adoecem mais facilmente: são mais vulneráveis a gripes e constipações (resfriados), p. Ex.
- Dê picante à sua vida...
Um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Pittsburgh revelou que a capsaicina, o composto que torna as malaguetas picantes, combate activamente o cancro do pâncreas, levando as células cancerosas à auto-destruíção.
Num estudo separado do Centro Oncológico M D. Anderson, da Universidade do Texas, descobriu-se que a curcumina, que se encontra no açafrão-das-índias e em muitos pós de caril, bloqueia uma via de passagem biológica necessária ao desenvolvimento dos melanomas e outros cancros. Já se sabia que a curcumina tinha propriedades anti-oxidantes e anti-inflamatórias;
Esta nova descoberta também pode ajudar a explicar porque é que a Índia regista dez vezes menos casos de cancros do cólon, mama, próstata e pulmões do que o país que em todo o Mundo gasta mais dinheiro em medicamentos: os Estados Unidos.
O piripiri, tomado de manhã em jejum, engolido inteiro, com água e, de preferência, também um dente de alho, não mastigado, são desinfectantes poderosos.
(conheci quem usava este método (engolir uma malagueta de piri-piri em jejum) para evitar todo o tipo de parasitas e maleitas intestinais)
Aprenda estes pequenos truques e transforme-os em (bons) hábitos.
É exactamente o que dizia Sêneca:
'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!
"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, porque só tem a ganhar com isso".
«»«»«»
APELO!
Atenção às campanhas mais recentes:
-- Petição Para Valoração da Abstenção
-- Assine a petição AQUI, ou AQUI ou AQUI, ou AQUI, ou AQUI
-- Denúncia de Agressão Policial
-- Petição contra os Crimes no Canil Municipal de Lisboa
«»«»«»
Etiquetas: conselhos de saúde, cuidar da saúde, longevidade,vier melhor
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